「オフィス ピースフル」女性専用 加圧トレーニング＆ボディケア、リラクゼーションルーム

9月30日(木)


19:00～20:30


『夜間・女性限定


スリムになろう☆

骨盤矯正エクササイズ』


骨格を整え、身体の歪みを解消しましょう！

セルフ歪み改善ボディメイクをお楽しみください。

☆会場:東北電力グリーンプラザ


☆講師:遠藤恵子


☆参加費:100円


☆定員:20名

(対象・女性／抽選)


グリーンプラザお問い合わせ先
0252234658


皆様のご参加を


お待ちしております


追伸:
内容はヨガ・ピラティスでありません…あしからず  

９月よりSTART


「こころの占いセラピー～マリア～」


「あなたの悩みや不安などを解消」「願望を実現」「今より幸せになる」

あなたがいい方向へ行くようなアイディアやアドバイスをお届けする麟久詠幸オリジナルセッションです。


ソウルメイト占い

生まれた時から魂には決められた課題があります。
生まれ持った魂の計画を知り、今世での人生の目的、使命を明らかにし自らの可能性に気付き、
ありのままのあなたに出会える。
あなたの関わる人たちとの縁の深さや理由が分かります。

幸せは　　いつも　　　苦しみのあと・・・・

苦しみは　いつも　　　さらに大きな幸せを呼ぶために・・・


◎麟久詠幸（りんきえみ）

◎ソウルメイト占い

◎３０分￥３０００　　　６０分６０００（ソウルメイトカード占いをサービス）

◎会場　　オフィス　ピースフル

◎毎週火曜日　　１３：００～１８：００（完全予約制）

◎お問い合わせ・お申込み先：０９０－１８８３－３４７７　麟　久詠幸  

『骨盤調整エクササイズ～ピラティス～』


マットの上で呼吸法と共にゆっくりとしたペースで骨盤調整をおこないます。
運動が苦手な方、体が硬い方、年齢問わず、無理なく行えるエクササイズです。
続けるうちに骨格や筋肉のバランスが整い、歪みのない美しい体作りを目指して行きます。


◎土曜日１０：３０～１１：３０

◎９月４・１１・２５/１０月２・９・１６・２３/１１月６・１３・２０

　　全１０回　　　￥１８，０００

◎会場：オフィス・ピースフル

◎講師：ＦＴＰピラティスインストラクター　　武田ひとみ

◎お問い合わせはｏｆｆｉｃｅ_peaceful321@yahoo.co.jpまで改めてお申込み先をお伝え致します。  

９月から「骨盤調整エクササイズ」クラスを新設します！

詳細は後ほど・・・・  

８月のお休みのお知らせ


８月１１日～１５日・お盆休み

　　　２７日～３０日・研修会の為  

ご覧いただきまして誠にありがとうございます。


６月の休館日のお知らせ！！


６月２７日（日）　　第２７回スズキジャパンカップ全日本エアロビック選手権大会新潟県大会開催運営スタッフの為、Peacefulは終日お休み致します。


  

5月14日～5回シリーズ『心と体の健康づくり!やる気UPセミナー』の講師を担当します。

江南区にお住まいの皆様！4月18日号の区役所だよりをご覧下さい。

皆様のご参加をお待ちしております。  

「一般的に４０歳を過ぎると、全身の７０％以上を占める下半身の筋肉量が減る。その結果、全身の血液循環が悪くなる」と言われています。

筋肉量が減る・・・・・！！

血液循環が悪くなる・・・！！

ドキっとしたら、加圧トレーニング！！

ドキっとしなくても！！加圧トレーニングをおススメ致します。

  

ご覧いただきまして誠にありがとうございます。


５月の休館日

５月１日２日３日（ＧＷ）
　　１０日１１日１２日（土日月）
　　２８日２９日３０日（金土日）

研修会の為　お休みさせて頂きます。
宜しくお願い致します。
  

最近の私たちの生活は、とても便利になりました。


都会であれば、交通機関が発達しており、鉄道網が張り巡らされていて
次から次に電車が走っています。


一方、地方では家族一人に１台の車が普及している所もあるぐらいです。


昔であれば歩かなければ生活できない状態でしたが、今はほとんど歩か
なくても生活できるようになり、とても便利な世の中になりました。


しかし、私達の体の面から今の生活を見ると果たしてどうでしょうか？


歩くことが少なくなったことで、足の筋肉の衰え、それが体の筋肉にも
影響していきます。


足は、よく第２の心臓と言われますが、それは、歩くことで足の筋肉の
収縮運動がポンプの働きをして、血液を心臓に戻す役割を果たしています。


歩かなければ、充分にこのポンプの働きをしてくれません。


普段の生活の中で、歩かなくなり、足への刺激が充分に行われなくなった
現在、全身の血液循環が悪くなっているのです。


また、足を使わなければ当然、足の筋肉は衰えます。


足の筋肉の衰えは、腹筋や背筋の衰えにつながります。その為、内臓を
支え切れなくなり、内臓が下垂してしまいます。


肥満もそうかもしれませんが、筋肉の衰えによる内臓の下垂で、体型も
崩してしまうのです。


歩かないことが、血液の循環を悪くし、内臓機能にも影響を与えている
ことを知る必要があります。


さらに、


姿勢の悪さが肩こりや腰痛に、ひいては内臓にも影響を与えます。


二本足歩行を行うには、抗重力筋が充分に強化されていなければなりま
せん。


足の筋肉の衰えは、腹筋や背筋の衰えにつながります。


若い人の体格が向上したにもかかわらず、姿勢の悪い人が急増しています。


例えば、頭部は頚椎やその周辺の筋肉が支えていますが、姿勢が悪いと
周辺の筋肉だけで支える形になり、肩こりになります。


腰周辺の筋肉の衰えが腰椎や椎間板に負荷をかけ腰痛の原因になります。


姿勢が悪いと内臓への負担も避けられません。


足を使わないことが姿勢を悪くし、肩や腰、内臓に大きく影響している
ことが分かります。


歩かないことによる体への影響はこれだけに留まりません。


実は、姿勢の悪さは、“呼吸”にも大きく影響しています。


最近の若い人は、呼吸が浅いと言われます。


生れたての赤ん坊は、腹式呼吸で深い呼吸をしていますが、いつのまにか
胸式呼吸になり、浅い呼吸になっていきます。


これは姿勢が悪くなり、横隔膜を充分に動かす呼吸ができなくなってきて
いるからです。


その為、充分に新鮮な酸素を吸い込むことができません。


この胸式呼吸が、酸素不足を引き起こし、呼吸の浅さが、今度は精神の
安定に影響を与えます。


足の使用頻度、状況が、呼吸にも大きく影響しているのです。


昔、軍隊で「歩調を取れ」と言う時の歩幅が７５ｃｍと言われています。


しかし、最近の人の歩く早さは、以前よりスローになってきています。


これは、普段の生活でほとんど歩かなくなり、足の筋力が落ちたために
歩幅が狭くなったことが原因のようです。


歩幅を充分に取りながら力強く歩くには、それ相当の脚力が必要ですし、
二本足で歩行するためには、抗重力筋の発達が不可欠です。


筋力が落ち、歩幅が狭くなり、歩く速さが遅くなるだけでなく、すぐに
地面に座り込んでしまう若者の姿はこれからの未来に暗い影を落とします。


私達は、元々足を開放する履物をはいていました。


それが近代に入り、靴を履くようになり、いつも締め付けられた靴の中
に足が置かれるようになりました。


靴の本来の目的を理解しないまま、長時間靴の中に足を入れている人が
ほとんどです。


そのため、多くの女性が、外反母趾や内反小指などの指の変形や魚の目、
タコで悩んでいます。


実は、この指の変形は、内臓機能に大きな影響を与え、ひいては歩行に
も影響します。そして、歩行の乱れは、膝痛や腰痛の原因にもなります。


赤ん坊は、二本足で立てるようになり、歩き出し、徐々に足腰の筋肉も
つき、しっかりと歩けるようになります。


それにともない足の筋肉や靭帯が強化され、体重の重さと重力に耐える
ように土踏まずが形成されクッションの役割を果たします。


ところが、最近の子供達がゲームやパソコンで部屋の中で遊ぶことが
多くなり、外で元気に遊ぶことが少なくなりました。


そのため、子供に偏平足が増え続けています。


偏平足になると充分にクッションの役割をしてくれないため、疲れやすく
なり、腰痛などの原因にもなります。


子供の頃に自然の中で走り回ったりすることがとても大切です。


この内容は誇張してお話しをした訳ではありません。


皆さんの周りをご覧頂くと納得できることばかりだと思います。


私達が足を使わないことが、いかに体に悪い影響を与えているか、少し
センセーショナルな内容をお届けしましたが、とても重要なことです。


特に大きな運動をすることなく、毎日歩くことが大切です。


とはいえ、昔のように長い距離を歩くことは、なかなかできません。


そこで、人為的に歩いているのと同じような、“足の効果”を作り出す
のが、足からの健康管理法「足操術（フットセラピー）」になります。


ただ単に疲れを癒すために行うのではなく、足が持つ体全体のバランス
を正す、歩くことで得られる健康を、足の反射区を刺激することで同様
の効果を得ようとするが、足操術です。
  

★肩こり、冷え症改善！！


歳をとると、血管も衰えて弾力性を失います。

血液は酸素と栄養を体中に運ぶ役目を果たしていますが、血流が悪くなると細胞の機能は低下し、新陳代謝が衰えて老化が進みます。

これまで手軽に血管を鍛える方法は存在しませんでした。しかし、加圧トレーニングによって血流を適度に制限することで、血管の拡張・収縮機能を取り戻す事が出来るのです。

また、加齢によって血管が硬くなり、血液を押し出す力を失ってきます。これが進行したのが動脈硬化です。

血管の弾力性を取り戻すのに、一酸化窒素が重要なカギを握っています。一酸化窒素は血管内皮細胞から生まれ、血管を若
返らせる働きを持っています。

加圧トレーニングを継続的に行うと、この一酸化窒素が分泌されるようになります。

これによって血管が若返るのです。

加圧と除圧を繰り返す事で、血管に弾力が甦ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。


肩こり・冷え性が気になる方も一度　体験コースにお越しください。


お問い合わせ
「オフィス　ピースフル」
〒951-8114
新潟県新潟市中央区営所通1番町321番地
StageR営所通A棟1号
電話:025-228-5262
お問い合わせメールはコチラoffice_peaceful321@yahoo.co.jp
ご予約は、前日17時迄にお願い致します。
キャンセルはご予約日の前日までにお願いします。
当日のキャンセルは、料金が発生しますので、ご了承ください
  

加圧トレーニング体験コースを受けられたお客様からのご感想。


肩こりが酷く、鍼灸や整体に通っていましたが加圧トレーニング体験コースで凝りの酷い右腕にベルトを巻いてもらいました。

トレーニングを受けた後は肩こりだった事を忘れてしまう程、肩周りが軽く楽になり仕事や家事もスムーズに行える事ができました。

たった一回で効果、変化を体感できるなんて継続すれば、かなり改善できるのだと思います。

まずは、一か月四回コースを受けようと思っています。



  

「４月のお休み」

４月１０日１１日１２日（土・日・月）　　研修会の為　お休み致します。

毎週・火曜日・祝日２９日　　　　お休み致します。

宜しくお願い致します。
  

加圧トレーニングを受けられているお客様からのご感想を頂きました。


トレーニングと聞くと、ものすごくキツイイメージがあったのですが、ベルトを腕や太ももに巻いて簡単なエクササイズを行うだけなので、あまりキツサを感じる事がなく、これだったら続けられると思い週一回二ヶ月目に入っています。

お尻が上がり体全体がしまった感じになってきました。

冷え性で夜はチョコチョコ、トイレに起きていたのですが加圧トレーニングを行うようになったら夜はグッスリ眠れています。

他には肌がつるつるになって来てるようで友達から「肌がきれい」と言われるようになりました。

どんどん自分が変わって行くようで加圧トレーニングが楽しみになっています。　　　　女性３０代  

フィットネスウェア大セールが開催されます 。


【ボディーアートジャパン】【ザ・ミス】

●日曜:3月23日（火）

11:00～18:00

最終入場17:30

●会場:万代シティホール／リターナ

●住所:新潟市中央区万代1ー6ー1

●電話:025ー246ー6426

☆セールのお問い合わせはボディーアートジャパン 06ー6945ー6340

当日はDA Miss様との2社合同セールとなっておりますよ。


50パーセントオフ コーナあり!


1000円（税込）均一
2000円（税込）均一
セール開催!


ヨーガ用ウェア、ロングパンツ、カプリパンツ、スパッツ、スキニー、インナーなどなど沢山ご用意！！

皆様！

是非!

３月２３日はリターナへ
  

● HIPHOP DANCE インストラクター(チームPeoplePower)

ActivePeopleFitness企画主催(現・Officepeaceful)
2001年ヒップホップダンス指導者短期養成コース終了。

・主に新潟市内、水原、村松にてKID'S Jr 一般クラスの
　サークル活動でダンス指導を行っています
・活動内容…地域のお祭り・24hTV ダンスコンテスト・年に一度の自主公演等

・小中学校等での 課外授業・PTA事業等でのダンス指導も行ってます。

MIYUKI&NAOMI


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中川美紀ブログ

文部省認定幼稚園教諭２種免許。
厚生省認定保育士資格。
ＮＰＯ法人 フットセラピスト協会認定JFTAフットセラピスト

ANCS登録インストラクター

ペアストレッチトレーナー

中川美紀


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大塚あゆみ

（社)日本フィットネス協会認定JAFA／ADI
ANCS登録インストラクター


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(社)日本フィットネス協会認定JAFA／ADI
ANCS登録インストラクター

東 宏子

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(社)日本フィットネス協会認定JAFA／ADI
ANCS登録インストラクター

インド中央政府公認ヨガインストラクター
SLOW-FLOW-YOGAインストラクター
産後のママと赤ちゃんのためのヨガ指導者認定証

古澤佳代己


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財団法人 日本エアロビック連盟
公認エアロビック指導員及びキッズ・ジュニアエアロビック指導員

日本コアコンディショニング協会
ベーシックインストラクター

日本ＳＡＱ協会認定
ＳＡＱ指導者

日本赤十社字救急法救急員

キネシオテーピング協会
キネシオテーピングトレーナー

ＮＰＯ法人 フットセラピスト協会認定JFTAフットセラピスト

富樫かなえ

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橋本浩司ブログ

(社)日本フィットネス協会ADI／JAFA
アップルスポーツカレッジ非常勤講師

橋本浩司

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NPO法人日本フットセラピスト協会認定セラピスト（JFTA）

フィットネスヨーガインストラクター

（社）日本フィットネス協会認定JAFA/ADI
健康・体力づくり事業財団認定・健康運動実践指導者
（財）日本体育協会公認エアロビック指導員
（社）日本エアロビック連盟キッズ・ジュニアエアロビック指導員

堀澤妙子

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ＮＰＯ法人 日本フットセラピスト協会認定セラピスト（JFTA）

(社)日本エアロビック連盟公認指導専門委員
エアロビック連盟技能検定員
(財)日本体育協会公認エアロビック指導員
(社)日本フィットネス協会認定ADI／JAEA

佐藤美和

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遠藤恵子ブログ

加圧トレーナー
NPO法人　日本フットセラピスト協会認定セラピスト（JFTA）

フィットネスヨーガインストラクター

（社)日本エアロビック連盟認定指導専門委員　
及び　キッズ・ジュニアエアロビック指導員
(財)日本体育協会公認エアロビック指導員
(社)日本フィットネス協会認定ＪＡＦＡ／ＡＤＩ
日本健康体操連盟認定・生涯学習健康づくり一般指導士
グライディングディスク・インストラクター
準脊柱矯正師
日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
クライオセラピー・トレーナー
健康増進プログラム指導員

日本エアロビック連盟新潟県支部　支部長
「エアロ祭り」実行委員長
チーム「躍り隊」代表
(株)大塚製薬フィットネスプロスタッフ契約
AVIAセレクトインストラクター
ＢＯＤＹ ＡＲＴ ＪＡＰＡＮ アドバイザー
日本抗加齢医学協会会員

遠藤恵子

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行きつけの「フィットネス屋」オフィスピースフルへのアクセスは
コチラをご参照ください！

交通
新潟駅：バス８分（バス停：古町）徒歩５分

営業時間
平日　１０：００～２０：００
土・日　１０：００～１８：００
休館日 祭日、他不定休

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行きつけの「フィットネス屋」オフィスピースフルでは
お客さまの目的に合った運動メニューを作成致します。

専用ベットで心地の良い癒しを体験ください。

＊シャワールームは御座いません。
OfficePeacefulは入会金、月会費なし。

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３月の休館日

●毎週火曜日
●３月７日（日）出張指導＆スポーツセミナー参加の為。
●祝日３月２２日（月）　フィットネス普及イベント【エアロ祭りPart10】を西総合スポーツセンターにて開催。



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http://officepeaceful321.web.fc2.com/
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行きつけの「フィットネス屋」オフィスピースフルでは
各種の設備も充実。

・エクササイズツール
加圧ミニセット、ヨーガマット、ダンベル、エクササイズチューブ、
セラバンド、ソフティーボール、ソフトギムニック、ストレッチポール、
フレックスクッション、バランスボールなど

・フットセラピー
施術用ベット、イス、フットバスなど

・スタジオ面積 専有面積40.00平方メートル 坪数12.10坪 階数 ４階建一階部分  

行きつけの「フィットネス屋」オフィスピースフルでは
パーソナルストレッチも開催調整中！

マンツーマン指導で筋肉を心地よく伸ばし柔軟性を向上させ、
全身の血流を促進する事により体の調子を整えます。

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